TSUKI (Serie de 5 estocadas)
1) CHOKU TSUKI (Golpe directa al pecho)
Golpeé directo al pecho.
2) KAESHI TSUKI (Golpe girando)
Gire el jo y golpeé.
3) USHIRO TSUKI (Golpe hacia atrás)
Luego de ubicar el jo debajo del codo izquierdo, dé un golpe hacia atrás.
4) TSUKI GEDAN GAESHI (Golpe y rotación a nivel bajo)
Dé un golpe hacia el frente, luego recoja el jo y dé un golpe a nivel bajo directo a la pierna de su oponente.
5) TSUKI JODAN GAESHI UCHI (Golpe y rotación a nivel alto)Luego de golpear con un golpe hacia el frente girar el jo por sobre su cabeza y golpear el lateral de la cabeza de su oponente.
UCHIKOMI (Serie de 5 cortes)
6) SHOMEN UCHIKOMI (Golpe directo a la cabeza)
Igual que en el 2º Ken Suburi.
7) RENZOKU UCHIKOMI (Golpes continuados)
Igual que en el 5º Ken Suburi.
8) MENUCHI GEDAN GAESHI (Golpe directo a la cabeza y rotación a bajo nivel)
Luego de golpear la cabeza, lleve el jo hacia atrás y golpee la pierna de su oponente.
9) MENUCHI USHIRO TSUKI (Golpe directo a la cabeza y golpe hacia atrás)
Luego de golpear la cabeza dar una golpe hacia atrás.
10) GYAKU YOKOMEN USHIRO TSUKI (Golpe al lado opuesto de la cabeza y estocada hacia atrás)
Dé un golpe al lado opuesto de la cabeza de su oponente finalizando en hanmi izquierdo. Luego de ubicar el jo debajo de su codo derecho, dé un golpe hacia atrás.
KATATE (Serie de 3 con una mano)
11) KATATE GEDAN GAESHI (Rotación a bajo nivel con una mano)
Lleve el jo hacia atrás con una mano. Golpe en diagonal ascendente.
12) KATATE TOMA UCHI (Golpe a gran distancia)
Ábrase a un lado, dé un gran paso hacia el frente, y desde encima de sus hombros golpee el lateral de la cabeza de su oponente con una mano.
13) KATATE HACHI NO JI GAESHI (Rotación en forma de ocho con una mano)
Con una mano rotar el jo en un movimiento en forma de ocho para finalizar en posición Hasso.
HASSO GAESHI (Serie de 5 respuesta en Hasso)
14) HASSO GAESHI UCHI (Golpe en rotación)
Sosteniendo el jo como en ken no kamae, cambie la posición de la mano al mismo tiempo que lleva su pierna derecha hacia atrás y golpe directo a la cabeza.
15) HASSO GAESHI TSUKI (Golpe en rotación)
Igual que arriba, pero desde la posición hasso dé una golpe hacia el frente y luego vuelva a la posición hasso.
16) HASSO GAESHI USHIRO TSUKI (Rotación y golpe atrás)
Igual que en el anterior, pero desde la posición hasso, dé una golpe hacia atrás.
17) HASSO GAESHI USHIRO UCHI (Rotación y golpe atrás)
Igual que en el ejercicio anterior, pero desde la posición hasso golpeé hacia atrás.
18) HASSO GAESHI USHIRO BARAI (Rotación y barrido atrás)
Igual que en el ejercicio anterior, retroceda con su pie derecho barriendo hacia atrás.
NAGARE GAESHI (Serie de 2 respuesta con fluidez)
19) HIDARI NAGARE GAESHI UCHI (Golpe a la izquierda en rotación fluida)
Desde la posición ken no kamae, lleve el pie hacia atrás. Golpee el lateral de la cabeza de su oponente desde arriba. Vaya hacia la izquierda pasando el jo hacia la mano izquierda y golpee hacia atrás.
20) MIGI NAGARE GAESHI TSUKI (Rotación fluida a la derecha con estocada)
Desde la posición ken no kamae, la pierna izquierda avanza hacia el frente y Ud. dé un golpe al lado opuesto de la cabeza. Cambie la posición de la mano derecha, lleve el pie derecho hacia atrás y gire el jo hacia la derecha y dé una golpe hacia adelante.
1) CHOKU TSUKI (Golpe directa al pecho)
Golpeé directo al pecho.
2) KAESHI TSUKI (Golpe girando)
Gire el jo y golpeé.
3) USHIRO TSUKI (Golpe hacia atrás)
Luego de ubicar el jo debajo del codo izquierdo, dé un golpe hacia atrás.
4) TSUKI GEDAN GAESHI (Golpe y rotación a nivel bajo)
Dé un golpe hacia el frente, luego recoja el jo y dé un golpe a nivel bajo directo a la pierna de su oponente.
5) TSUKI JODAN GAESHI UCHI (Golpe y rotación a nivel alto)Luego de golpear con un golpe hacia el frente girar el jo por sobre su cabeza y golpear el lateral de la cabeza de su oponente.
UCHIKOMI (Serie de 5 cortes)
6) SHOMEN UCHIKOMI (Golpe directo a la cabeza)
Igual que en el 2º Ken Suburi.
7) RENZOKU UCHIKOMI (Golpes continuados)
Igual que en el 5º Ken Suburi.
8) MENUCHI GEDAN GAESHI (Golpe directo a la cabeza y rotación a bajo nivel)
Luego de golpear la cabeza, lleve el jo hacia atrás y golpee la pierna de su oponente.
9) MENUCHI USHIRO TSUKI (Golpe directo a la cabeza y golpe hacia atrás)
Luego de golpear la cabeza dar una golpe hacia atrás.
10) GYAKU YOKOMEN USHIRO TSUKI (Golpe al lado opuesto de la cabeza y estocada hacia atrás)
Dé un golpe al lado opuesto de la cabeza de su oponente finalizando en hanmi izquierdo. Luego de ubicar el jo debajo de su codo derecho, dé un golpe hacia atrás.
KATATE (Serie de 3 con una mano)
11) KATATE GEDAN GAESHI (Rotación a bajo nivel con una mano)
Lleve el jo hacia atrás con una mano. Golpe en diagonal ascendente.
12) KATATE TOMA UCHI (Golpe a gran distancia)
Ábrase a un lado, dé un gran paso hacia el frente, y desde encima de sus hombros golpee el lateral de la cabeza de su oponente con una mano.
13) KATATE HACHI NO JI GAESHI (Rotación en forma de ocho con una mano)
Con una mano rotar el jo en un movimiento en forma de ocho para finalizar en posición Hasso.
HASSO GAESHI (Serie de 5 respuesta en Hasso)
14) HASSO GAESHI UCHI (Golpe en rotación)
Sosteniendo el jo como en ken no kamae, cambie la posición de la mano al mismo tiempo que lleva su pierna derecha hacia atrás y golpe directo a la cabeza.
15) HASSO GAESHI TSUKI (Golpe en rotación)
Igual que arriba, pero desde la posición hasso dé una golpe hacia el frente y luego vuelva a la posición hasso.
16) HASSO GAESHI USHIRO TSUKI (Rotación y golpe atrás)
Igual que en el anterior, pero desde la posición hasso, dé una golpe hacia atrás.
17) HASSO GAESHI USHIRO UCHI (Rotación y golpe atrás)
Igual que en el ejercicio anterior, pero desde la posición hasso golpeé hacia atrás.
18) HASSO GAESHI USHIRO BARAI (Rotación y barrido atrás)
Igual que en el ejercicio anterior, retroceda con su pie derecho barriendo hacia atrás.
NAGARE GAESHI (Serie de 2 respuesta con fluidez)
19) HIDARI NAGARE GAESHI UCHI (Golpe a la izquierda en rotación fluida)
Desde la posición ken no kamae, lleve el pie hacia atrás. Golpee el lateral de la cabeza de su oponente desde arriba. Vaya hacia la izquierda pasando el jo hacia la mano izquierda y golpee hacia atrás.
20) MIGI NAGARE GAESHI TSUKI (Rotación fluida a la derecha con estocada)
Desde la posición ken no kamae, la pierna izquierda avanza hacia el frente y Ud. dé un golpe al lado opuesto de la cabeza. Cambie la posición de la mano derecha, lleve el pie derecho hacia atrás y gire el jo hacia la derecha y dé una golpe hacia adelante.
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